Gérer les comportements difficiles et ses réactions émotionnelles

1^ère 1/2 JOURNÉE　: Les liens entre la pensée, les émotions et le comportement

➢Diagnostic de ses propres sources de réactions émotionnelles et de ses émotions récurrentes

➢Se comprendre soi-même afin de comprendre l’autre: les peurs et les pensées associées

➢Le fonctionnement du cerveau

➢Mes mécanismes de défense: : fuite, attaque, immobilisme

➢Barrage émotionnel ou tribunal correctionnel? Implosion ou explosion?

➢Les liens entre l’odorat et les émotions

➢Mes sentiments et émotions au travail

➢Les conséquences du contrôle, du refoulement, de l’explosion

➢Mon corps et les réservoirs à émotions bloquées: localisation et libération

➢Reconnaitre les signaux de tensions du corps et savoir se détendre rapidement

➢Identifier mes déclencheurs à émotions

➢Connaitre les fonctions positives des émotions

➢Identifier les mécanismes non efficaces: rackets, élastiques

➢Savoir accueillir ses émotions

➢Savoir mettre des mots sur ses ressentis

➢Savoir retrouver un havre de paix: exercices d’application

➢Mon équilibre cerveau droit/cerveau gauche: Mise en application d’outils

➢Savoir accueillir l’imprévu, l’émotion de l’autre sans perdre pied, devenir l’explorateur de ce qui se joue