GERER LES COMPORTEMENTS DIFFICILES ET SES REACTIONS EMOTIONNELLES 2J

· Grille d’analyse permettant de mettre à jour des programmes inconscients et de modifier son savoir être.

· De nombreux exercices pratiques permettent d’expérimenter les outils proposés et de se les approprier.

· L’échange entre participants de situations vécues et leur analyse et traitement en session permet à chacun de repartir avec des applications adaptées.

1ère journée :

· Matin : Les liens entre la pensée, les émotions et le comportement

_ Diagnostic de ses propres sources de réactions émotionnelles

_ Se comprendre soi-même afin de comprendre l’autre : les peurs et les pensées associées

· Après-midi : Mes mécanismes de défense

_ Exercices en 3 groupes pour identifier : fuite, attaque, immobilisme.

_ Le fonctionnement du cerveau

2^ème Journée :

. Matin　: Ne plus être victime de mes émotions ou de celles des autres

Mes sentiments et émotions au travail

Mon corps et les réservoirs à émotions bloquées

Reconnaitre les signes de stress et savoir se détendre rapidement

. Après-midi　: Savoir accueillir ses émotions

_Identifier ses déclencheurs à émotions

_Connaitre les fonctions positives des émotions

Savoir trouver un havre de paix, savoir le reproduire